靈芝孢子粉食用禁忌

研究表明，破壁后的靈芝孢子粉在服用上并無特殊的禁忌，因此理論上來說，是任何人都可以服用的保健品。尤其是缺乏免疫力人群與中老人因而容易患各種疾病。所以這就造成了大多數人在服用靈芝孢子粉時十分隨意，但無特殊禁忌不不是說沒有任何禁忌，靈芝知識提示：一些小的禁忌還是存在的，但經常被人們忽略。

首先在日常生活中，我們選擇靈芝孢子粉應該是破壁的，破壁靈芝孢子粉有效成分含量高易吸收，是服用后有效的，但即使靈芝孢子粉效果再好，無副作用，沒有禁忌，也會有不適合服用的人群，這正是我們日常生活中經常忽略的禁忌。

不適合吃靈芝孢子粉的人群有以下幾種

1、生活中對靈芝、靈芝孢子粉成分過敏的人不宜服用；

2、接受手術的病人在手術前、后一周內，或正在大出血的病人需要等出血現象停止后才能服用；

3、目前兒童、孕婦原則上可以食用，但也是不建議吃。

服用靈芝孢子粉過程中的注意事項

1、即使是破壁靈芝孢子粉吸收更好，但見效時間也是較長的，畢竟靈芝孢子粉是保健品，不等同于藥物。

2、在服用過程中出現腹瀉、頭暈等癥狀時，無需驚慌，此為正常的“瞑眩反應”，即中醫里常說的排毒現象，一段時間后會自行消退。

3、破壁靈芝孢子粉的服用需要定時定量的長期堅持服用，做到量變引發質變，Z終起到增強免疫力、養生保健的作用。

破壁靈芝孢子粉有著諸多效果，但也有著相對注意事項。

靈芝孢子粉的服用禁忌

1、高溫破壞破壁靈芝孢子粉活性營養物，勿用開水沖飲。建議使用溫水沖泡。

2、破壁率高、質量好的靈芝破壁孢子粉有一種油腥味，是因其含有靈芝孢子油破壁后滲出，請放心食用。

3、破壁后滲出的孢子油黏合所致，水分不容易滲透，杯底有沉淀物結塊，稍碰即化，口感不牙磣，請放心食用。

4、腸胃不好、偶有不適者，請飯后沖飲。

5、破壁靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食。